údar Holly Lindsay

Ainm:
Holly Lindsay
Ailt:
6

Airteagal

  • Is féidir meáchan a chailleadh 10 kg in aghaidh na míosa, agus gan srianta an-docht agus mothú géar ocrais. Maidir leis na bealaí go léir chun 10 kg a chailleadh i mí. An clár meáchain caillteanas is fearr le haghaidh míosa do mhná agus d’fhir, chomh maith le héagsúlachtaí roghchláir. Tá sé seo go léir ag fanacht leat san alt!
    14 Márta 2021
  • Cleachtaí éifeachtacha spóirt chun an bolg a mhaolú do mhná agus d’fhir: tacar agus rialacha maidir le hoiliúint. Bodyflex, cleachtaí análaithe agus ranganna yoga maidir le meáchain caillteanas.
    5 Nollaig 2020
  • Meáchan a chailleadh ar aiste bia 6 peitil: prionsabail agus rialacha, meicníocht gníomhaíochta ar an gcorp, buntáistí agus míbhuntáistí, bianna ceadaithe agus toirmiscthe, contraindications. Roghchlár samplach, plean béile, oidis le haghaidh cócaireachta. Scoir an aiste bia.
    6 Deireadh Fómhair 2020
  • Leideanna Caillteanas Meáchan: Iontógáil scagtha carbaihiodráit a laghdú, oiliúint friotaíochta, sceideal codlata, cardio, dialann cothaithe, snáithín, yoga, bricfeasta sláintiúil, gearradh aiste bia, siúl, spriocanna indéanta, plátaí beaga, forlíonta probiotic, agus go leor eile.
    3 Deireadh Fómhair 2020
  • Is é bunbhrí do is fearr leat aiste bia. An son agus cons. Is fearr leat aiste bia ar feadh 7 lá. Aiste bia is fearr leat ag 12 — 14 lá. A cheadaítear bianna.
    2 Meitheamh 2020
  • Fíor aiste bia ba chóir a thabhairt ar an óige, neart agus sláinte. Má tá an aiste bia a roghnaíodh i gceart, a chomhlíonadh le go mbeidh sí a bheith éasca agus taitneamhach.
    1 Márta 2020