Mholadh
Láithreán gréasáin oifigiúil Keto Diet

Aiste bia le haghaidh pancreatitis

Is athlasadh sa briseán é pancreatitis, a chuirtear go simplí. Táirgeann an t-orgán ríthábhachtach seo einsímí a chabhraíonn le díleá bia, chomh maith le hinslin, a rialaíonn leibhéil siúcra fola. Nuair a éiríonn an briseán (an fhaireog fhada atá suite taobh thiar den bholg) inflamed, níl an corp in ann na cothaithigh go léir a theastaíonn uaidh a ionsú.

rialacha aiste bia le haghaidh pancreatitis

Is féidir le pancreatitis a bheith géara (tobann agus trom) nó ainsealach. Tarlaíonn pancreatitis géarmhíochaine go tobann agus maireann sé roinnt laethanta, agus tagann pancreatitis ainsealach ar ais ar feadh blianta fada. Is féidir leis an dá chineál pancreatitis fuiliú agus bás fíocháin a dhéanamh sa briseán nó timpeall air.

Is féidir ionsaithe éadroma ar pancreatitis géar a chóireáil leo féin trí athrú go dtí aiste bia pancreatach. I gcás pancreatitis athfhillteach, tá damáiste don briseán coitianta, agus bíonn míchothú agus diaibéiteas mar thoradh air uaireanta. Sa dá chás, is gá comhairliúchán le gastraenterolaí.

Mura leanann tú aiste bia le haghaidh pancreatitis, is féidir leis an ngalar éirí ainsealach agus deacrachtaí breise a bheith mar thoradh air. I measc cuid de na deacrachtaí seo tá diaibéiteas agus riocht ar a dtugtar pancreatitis necrotizing, ina bhfaigheann an fíochán sa briseán bás de réir a chéile.

Sa riocht seo, forbraíonn abscesses agus pócaí cosúil le cyst, agus scaiptear athlasadh go gasta. Má fhágtar gan chóireáil iad, is féidir le tocsainí dul tríd an bolg, damáiste a dhéanamh do shoithí fola, agus fuiliú inmheánach a dhéanamh. Dá bhrí sin, má tá pancreatitis ort, ansin is gá, a luaithe is féidir, aiste bia a thosú. Cuirfidh sé seo cosc ​​ar dheacrachtaí, forbairt pancreatitis ainsealach agus soláthróidh sé faoiseamh ó do phian.

Cad is cúis le pancreatitis?

Cé go bhfuil go leor cúiseanna le pancreatitis, is iad na cinn is coitianta clocha gall (pancreatitis géarmhíochaine) agus ró-ól alcóil (pancreatitis ainsealach).

I measc na gcúiseanna eile tá:

  • Díobhálacha don bolg;
  • Máinliacht bhoilg;
  • Drugaí áirithe;
  • Fiobróis chisteach;
  • Cholangiopancreatography retrograde endoscopic (ERCP), a úsáidtear chun clocha gall a chóireáil;
  • Stair theaghlaigh pancreatitis;
  • Leibhéil arda cailciam fola (hypercalcemia);
  • Leibhéil arda hormóin parathyroid san fhuil (hyperparathyroidism);
  • Leibhéil arda tríghlicríde fola (hypertriglyceridemia);
    • Ionfhabhtú
  • ;
  • Ailse pancreatic;
  • Caitheamh tobac;
  • Ulcer.

Nuair a bheidh treocht i dtreo ionsaithe pancreatacha forbartha, is féidir tuilleadh ionsaithe a spreagadh trí bhianna ard-saille, bianna próiseáilte, agus alcóil a ithe. Is minic gur féidir an aiste bia a phleanáil roimh ré an cosc ​​is fearr ar ionsaithe breise agus damáiste breise don briseán.

Comharthaí agus Comharthaí

  • pian éadrom go dian sa bolg uachtarach;
  • Péine sa bolg a radaíonn ar chúl;
    • Fiabhras
  • ;
  • Nausea;
    • Urlacan
  • ;
  • Ráta croí méadaithe;
  • Análaithe tapa;
  • Steatorrhea;
    • Boladh an-láidir
  • le linn gluaiseachtaí bputóg (pancreatitis ainsealach);
  • boilg upps;
  • Meáchain caillteanas (nach mbaineann le haon rud).

An chontúirt a bhaineann le pancreatitis

Ar chlé gan chóireáil, is féidir le pancreatitis deacrachtaí tromchúiseacha agus fiú bás a fháil. Faigh aire leighis má tá na hairíonna i láthair.

  • Bailíonn pseudocysts sreabhán. Má bhriseann siad, bíonn siad ina gcúis le hionfhabhtú agus le fuiliú inmheánach.
  • Fágann an athlasadh sa briseán go bhfuil sé i mbaol baictéir agus ionfhabhtaithe. I roinnt cásanna, d’fhéadfadh go mbeadh gá le máinliacht.
  • D’fhéadfadh cliseadh duánach tarlú, agus scagdhealú de dhíth.
  • Is féidir le fadhbanna análaithe forbairt de réir mar is féidir le hathruithe sa chorp dul i bhfeidhm ar leibhéil ocsaigine.
  • Is féidir le diaibéiteas tarlú toisc go ndéantar damáiste do chealla a tháirgeann inslin.
  • Tá míchothú coitianta go leor mar go dtáirgeann an briseán níos lú einsímí, rud a fhágann go bhfuil sé deacair don chorp cothaithigh riachtanacha a bhriseadh síos agus a phróiseáil.
  • Tá baint ag ailse pancreatic le athlasadh fada na briseán, a bhaineann go minic le pancreatitis ainsealach.

Cén fáth a bhfuil aiste bia tábhachtach don pancreatitis

Tá aiste bia ceart riachtanach chun ionsaithe pancreatitis a sheachaint nó a dhéanamh chomh dian. Is féidir le hionsaithe tromchúiseacha a bheith marfach má fhágtar gan chóireáil iad. Ós rud é go bhfuil ról an-tábhachtach ag an briseán i ndíleá bia, tá baint dhíreach aige le bia.

Tá sé léirithe ag staidéir iomadúla go mbíonn strus agus athlasadh sa briseán mar thoradh ar bhianna agus saillte a phróiseáiltear go saorga i mbianna laethúla, agus gur minic a bhíonn pancreatitis ainsealach mar thoradh ar leibhéil ísle frithocsaídeoirí fola mar gheall ar éifeachtaí dochracha na bhfréamhacha saor in aisce.

Mar sin féin, trí na frithocsaídeoirí i do réim bia a mhéadú, déanann tú pancreatitis a rialú agus deacrachtaí cosúil le diaibéiteas a chosc. Is cuid thábhachtach den réim bia pancreatitis iad bianna a bhfuil ard frithocsaídeoirí iontu agus ba chóir iad a áireamh i do réim bia.

I measc cuid de na frithocsaídeoirí seo tá:

  • Vitimín A,
  • vitimín C,
  • Vitimín E,
  • Carotenoids,
    • Seiléiniam
  • .

Ba chóir go ndíreodh an chuid is mó den bhia ar thorthaí, glasraí agus gráin iomlána le ról tacaíochta ag próitéiní agus saillte.

Is é an fíorsprioc anseo bianna atá furasta a dhíleá a sholáthar do do chorp agus nach spike do siúcra fola, agus a sáithíonn do chorp freisin. Tá sé tábhachtach gan bianna a ithe a d’fhéadfadh pancreatitis a dhéanamh nó a dhéanamh níos measa.

Na 8 Torthaí is Fearr:

  1. Blackberries and Blueberries:Tá na caora seo saibhir i resveratrol, mangainéis, snáithín, agus vitimíní C agus K, a thacaíonn le díleá sláintiúil. Bain triail as Sailéad Lemon Blackberry dlúth cothaitheach ina bhfuil ola olóige croí-shláintiúil, síolta sesame, agus almóinní.
  2. Silíní:Íseal i calraí agus ard i gcothaithigh riachtanacha, is iad na silíní an snack foirfe chun meáchain caillteanas a chur chun cinn, athlasadh a laghdú agus codladh suaimhneach a chur chun cinn.
    3. Is foinse iontach vitimíní A, B agus C é
  3. Watermelon:, chomh maith le potaisiam, maignéisiam agus mangainéis. Ith smoothie watermelon le haghaidh bricfeasta nó tae tráthnóna;
  4. Plumaí Dubha:le hinnéacs íseal glycemic, cruthaíodh go bhfuil plumaí ag laghdú leibhéil cholesterol agus ag cabhrú le díleá. Is iad plumaí na torthaí idéalach le haghaidh pancreatitis.
  5. Fíonchaora dearga:baintear an iomarca sreabhán agus maolaíonn sé athlasadh. Le haghaidh sneaiceanna, bain triail as an sailéad croí fíonchaor, sicín agus gallchnó.
  6. Mango:In éineacht le snáithín agus vitimín C, tá mianraí riachtanacha i mangoes freisin, lena n-áirítear iarann, cailciam, potaisiam agus maignéisiam. Tá an sár-thorthaí seo nasctha le leibhéil glúcóis fola feabhsaithe agus le rialú glycemic.
  7. Úlla:ard i snáithín, laghdaíonn sé athlasadh agus áiseanna díleá. Is féidir é a úsáid amh agus mar mhias taobh nó mar mhilseog. Mar shampla, soláthraíonn cáis úll bácáilte + teachín (ní sailleacha) próitéin, cailciam, agus snáithín sláintiúil.
  8. Pomegranate:Sweet agus crunchy, tá an sár-thorthaí seo pacáilte le snáithín, potaisiam agus vitimíní C agus K.

Na 5 Ghlasra is Fearr:

  1. Beetroot: pacáilte le cothaithigh riachtanacha mar iarann, mangainéis, copar, potaisiam agus vitimíní B. Is eol do bhiatais sláinte croí, sláinte inchinne a fheabhsú agus tacú le feidhm ae.
  2. Brocailí:Níl ach os cionn 100 faoin gcéad de luach laethúil vitimín K agus vitimín C. Móide i gcupán brocailí bruite, saibhir i mianraí, déanann an glasra seo troid ar ailse agus cabhraíonn sé le díleá.
  3. Spionáiste:Tá cáil ar an spionáiste mar gheall ar a chothaithigh a threisíonn imdhíonacht, ag cosaint i gcoinne diaibéiteas.
  4. Prátaí:Saibhir i béite-carotéin, vitimín C, copar, vitimín B 6 agus mangainéis. Is stáirse sláintiúil iad prátaí a bhfuil blas iontach orthu.
  5. Cairéid:Tá Béite Carotéin iontach don chóras imdhíonachta agus do shláinte na súl, chomh maith le díleá sláintiúil, mar cheann de na glasraí is ilúsáidte ar an phláinéid.

Na 6 Grán Iomlán:

Tugann taighde le fios gur chóir gráin iomlána a ithe i réim bia an pancreatitis.

  1. Rís dhonn:ard i snáithín agus saibhir i mangainéis Ionadach den scoth ar rís bán. Féadann rís dhonn do riosca diaibéiteas cineál 2 a laghdú 16 faoin gcéad. Mar mhias taobh, tá an gráin seo saor ó ghlútan measartha ard i calraí, mar sin moltar cloí le méid freastail amháin.
  2. ruán:Ard i próitéin agus snáithín, tá an grán seo saor ó ghlútan saibhir i frithocsaídeoirí agus tá an corp sáite go maith aige. Is féidir plúr ruán a úsáid chun pancóga maidin sláintiúla a dhéanamh, agus is féidir ruán a chur le sailéid nó i leite na maidine.
  3. Polenta:Úsáidtear an garbh arbhar Indiach seo, cosúil le grits an Deiscirt, ar fud na Meánmhara. Ceannaigh ach polenta orgánach, neamh-GMO.
  4. Muiléad:ard i snáithín. Tá an síol dlúth cothaitheach seo ag baint suilt as athbheochan toisc go bhfuil sé chomh húsáideach. Is féidir leat muiléad a úsáid le haghaidh bricfeasta, lón agus dinnéar
  5. Teff:Mura bhfuil tú eolach ar ghrán teff na hAetóipe, tá sé thar am foghlaim faoi. Cuireann an grán seo meáchain caillteanas chun cinn, treisíonn sé díolúine, cothaíonn sé sláinte cnámh agus cabhraíonn sé le díleá. Tá sé ar fáil i bhfoirm plúir nó gráin, agus is féidir leat é a úsáid chun gránaigh, pancóga, nó tortillas a dhéanamh.
  6. Amaranth:Tá meas ag na Aztecs air leis na mílte bliain, is foinse iontach snáithín, mangainéise agus próitéine é an gráin seo. Cuidíonn na gráin iomlána saor ó ghlútan le díleá, laghdaíonn siad athlasadh, déanann siad troid i gcoinne diaibéiteas cineál 2 a throid, agus cabhraíonn siad le meáchain caillteanas. Úsáid in ionad coirce, rís bán nó pasta, agus mar thiúsóir le haghaidh anraithí.

Na 5 chnónna agus síolta is fearr:

  1. Almóinní:Gaol i bhfad i gcéin ó go leor torthaí cloiche, tá almóinní plain pacáilte le próitéin, snáithín agus go leor vitimíní agus mianraí riachtanacha. Taispeánann taighde gur féidir le almóinní cabhrú le leibhéil siúcra fola a rialú agus cabhrú leat meáchan a chailleadh. Mar gheall ar a n-ábhar saille réasúnta ard, déan tú féin a theorannú do sheirbhís amháin.
  2. gallchnónna: Fíorchumhacht cothaithe, soláthraíonn gallchnónna óimige-3í chun tacú le croí agus inchinn shláintiúil trí chabhrú le athlasadh agus siúcra fola a laghdú.
  3. Síolta lus na gréine:Saibhir i vitimíní B agus vitimín E, chomh maith le seiléiniam agus maignéisiam, soláthraíonn síolta lus na gréine dáileog sláintiúil d’aigéid shailleacha riachtanacha, aimínaigéid agus snáithín. Ith go measartha agus cloí le leath an duine atá ag fónamh, toisc go bhfuil siad sách ard i saill.
  4. Síolta Pumpkin: Tápacáilte le saillte sláintiúla, próitéin agus snáithín. Is féidir síolta pumpkin a ithe ar leithligh nó a chur le sailéid nó iógart.
  5. Pistachios:Saothraithe ar fud na Meánmhara, ní haon ionadh go bhfuil pistachios ar an liosta seo. Is eol dóibh cuidiú le leibhéil cholesterol a ísliú agus cuidiú le meáchain caillteanas. Bata go leath ag fónamh mar gheall ar an cion saille.

Na 4 Foinse Próitéin Lean:

  1. Éisc:De ghnáth cuimsíonn aistí bia iasc nó bia mara dhá uair sa tseachtain ar a laghad. Bhí baint ag bradán le feidhmeanna cognaíocha sláintiúla, sláinte croí agus cosaint ailse.
  2. Éanlaith:Is foinsí iontacha próitéine iad sicín lean agus turcaí. Bata chun bácála - seachain friochadh chun an cion saille a choinneáil laistigh de theorainneacha sláintiúla. Agus chun cabhrú le díleá, ithe brat cnámh sicín, atá saibhir go nádúrtha i collagen agus L-glutamine chun sláine gut a choinneáil trí mhicribhiota gut (flóra) a athrú chun feidhm an díleá a fheabhsú.
  3. Uibheacha:Tá próitéin ard in uibheacha, saibhir i aimínaigéid agus tá níos lú saille sáithithe acu ná a gcomhghleacaithe. Tá uibheacha, stáplacha bricfeasta tipiciúil, iontach maith le haghaidh lóin agus dinnéar gasta.
  4. Pischineálaigh: Ard i bpróitéin, íseal i saill agus ard i snáithín, tá pischineálaigh ina gcuid thábhachtach d’aiste bia sláintiúil pancreatitis mar go gcuidíonn siad le leibhéil siúcra fola a chobhsú agus le cuidiú le meáchain caillteanas. Tá lipáis, einsím díleácha, i pónairí ar leith lena n-áirítear lintilí.

Na 3 Tháirge Déiríochta Saill Íseal:

  1. Iógart:Roghnaigh iógart beagmhéathrais nó beagmhéathrais gan aon siúcra nó milseoirí breise agus tú ag dul ar aiste bia le haghaidh pancreatitis. Ard i probiotics do shláinte gut agus próitéin, tá an táirge déiríochta seo oiriúnach do bhricfeasta.
  2. Cáis teachín:Saibhir i vitimín B12 agus ard i cailciam, is sneaiceanna iontach é cáis teachín, go háirithe nuair a dhéantar é a chomhcheangal le bianna eile ar an aiste bia pancreatitis, mar shampla cnónna, síolta agus torthaí.
  3. Kefir:Is eol dó a airíonna feabhsaithe imdhíonachta agus baictéir shláintiúla a chuidíonn le díleá, tá próitéin, cailciam agus vitimín D. sa táirge bainne coipthe seo.

Bianna le Seachain:

  • Alcól, tobac agus caiféin;
  • Ailléirginí aitheanta mar soy, déiríochta, arbhar, agus milseoirí saorga;
  • Bianna friochta;
  • Táirgí plúir bán mar pasta agus arán bán;
    • Siúcra
  • ;
  • Aigéid thras-sailleacha i mbianna ullmhaithe go tionsclaíoch;
    • Athraíonn stíl mhaireachtála
  • chun atarlú pancreatitis a chosc;
  • Má chaitheann tú toitíní nó má úsáideann tú táirgí tobac eile, stop sin a dhéanamh;
  • Ith béilí beaga 4-5 huaire sa lá;
  • Ól 2 lítear uisce ar a laghad in aghaidh an lae;
  • Cleachtadh scíthe chun strus agus pian a mhaolú.