Conas ola flaxseed a ól chun meáchan a ghlanadh agus a chailleadh?

Ola flaxseed- leigheas cneasaithe nádúrtha a chuidíonn le go leor galair a leigheas agus an chuma a fheabhsú. Úsáidtear go seachtrach agus go hinmheánach araon. Sa lá atá inniu beimid ag caint faoi cé chomh héifeachtach is atá an tsubstaint, conas an táirge a roghnú agus a stóráil i gceart, agus conas é a úsáid.

Tháinig clú agus cáil ar ola flaxseed as an bhfíric gur thosaigh an-tóir ar aistí bia a úsáideann é toisc nach bhfuil aon contraindications acu nach mór.

Ola síl rois

Tá buntáistí an táirge ar eolas ó am ársa. D'úsáid an healer cáiliúil Hippocrates go gníomhach é chun deireadh a chur le fadhbanna an chonair díleá, dónna agus créachta a raibh droch-chneasaithe orthu. Caitheadh le meas freisin ar an ola sa tSean-Éigipt, ag cur leis maisc le haghaidh gruaige agus cúram craicinn aghaidhe.

Le linn na ré Sóivéadach, úsáideadh sliocht síolta lín go gníomhach freisin i míochaine, ach mar gheall ar chostais táirgthe arda, stop siad é a tháirgeadh agus le himeacht ama d'imigh an táirge go hiomlán ó na seilfeanna.

Sa lá atá inniu ann, tá ola ag éirí coitianta mar gheall ar an méid suntasach vitimíní, aigéid nádúrtha agus eilimintí a thacaíonn le gnáthfheidhmiú an chomhlachta.

Buntáistí ola flaxseed do mhná

Tá ola lín úsáideach go háirithe don ghnéas cothrom. Is leigheas ilfheidhmeach é don chomhlacht ar fad agus ní chuireann sé ach le héifeacht dearfach tar éis é a úsáid.

Réiteoidh a úsáid cheart go leor fadhbanna a bhaineann le sláinte agus áilleacht:

• Normalizes leibhéil hormónach, deireadh a chur le dysfunction útarach.
• Tá éifeacht leighis le haghaidh endometriosis agus infertility.
• Athlíonann sé an easpa taise, cothaithigh agus vitimíní san eipideirm. Éiríonn an craiceann leaisteach, réidh, toned, radiantach agus sláintiúil.
• A bhuíochas dá n-airíonna bogtha agus bactericidal, tá tionchar dearfach aige ar an scalp.
• slows síos ar an bpróiseas aosaithe.
• Cuireann sé deireadh le mothaithe pianmhar le linn menstruation, feabhas a chur ar riocht ginearálta.
• Bíonn tionchar tairbheach aige ar chorp mná le linn sos míostraithe: gnáthaíonn sé codlata, cuireann sé deireadh le tinneas cinn go minic, agus socraíonn sé an néarchóras.
• Cosc ar fhoirmiú siadaí urchóideacha, chomh maith le iomadú cealla ailse.

Moltar go háirithe an ola a úsáid agus leanbh á phleanáil, toisc go gcuireann sé foirmiú ceart na hinchinne agus córais orgán eile chun cinn. Laghdaítear go mór an baol a bhaineann le breith a thabhairt do leanbh le paiteolaíochtaí.

Déanann an táirge toircheas níos éasca freisin, neartaíonn sé an córas imdhíonachta agus soláthraíonn sé fuinneamh breise. Is é an rud is mó ná an ola a úsáid go measartha agus tar éis cuairt a thabhairt ar do dhochtúir.

Buntáistí ola flaxseed d'fhir

Léiríonn an táirge freisin a cháilíochtaí dearfacha d'ionadaithe den ghnéas níos láidre:

• Cuireann sé deireadh le fócais próisis athlastacha sa chóras urinary.
• Feabhsaíonn cáilíocht cealla atáirgthe fireann.
• Cuidíonn deireadh a chur le ejaculation roimh am.
• Laghdaíonn sé an baol foirmiú prostatitis, agus troideann sé a léiriú go foirfe freisin.
• Méaduithe libido.
• Rialaíonn leibhéil hormónacha, cuireann sé cosc ar infertility.

Na comhpháirteanna gníomhach san áireamh sa táirge a mhéadú elasticity na soithigh fola, feabhas a chur ar an bpróiseas hematopoiesis sna horgáin pelvic, a spreagadh potency.

Airíonna tairbhiúla ola flaxseed

Léirítear airíonna dearfacha an táirge mar gheall ar a chomhdhéanamh saibhir agus uathúil.

Tá na comhpháirteanna san ola riachtanach chun gnáthfheidhmiú an chomhlachta a chothabháil:

• Aigéid shailleacha il-neamhsháithithe Omega-3-6feabhas a chur ar an bpróiseas dearcadh faisnéise, feabhas a chur ar ghníomhaíocht inchinn, agus ar fheidhmiú an chórais eisfheartha.
• Vitimín A- feabhsaíonn feidhm amhairc, laghdaíonn sé an baol galair súl.
• Aigéad nicotinic- synthesizes an progesterone hormone, a fheabhsaíonn próisis meitibileach sa chorp.
• Vitimín K- rialaíonn meitibileacht próitéine, rud a mhéadaíonn téachtadh agus aibiú cealla fola.
• Choilín (B4)- méaduithe feidhmeanna imdhíonachta an duine, díghalrú.
• Vitimín B6- normalizes codlata, méaduithe aird agus tiúchan, cosc ar fhoirmiú stáit struis, depressive agus apathetic.
• Tócaifearóil- baintear comhdhúile díobhálacha, tocsaineacha agus dramhaíl as an gcomhlacht, tá éifeacht leighis fhoirceannadh. Tá éifeacht tairbhiúil aige ar chraiceann, gruaig, tairní.
• Aigéad oiléach agus linóleicathchóiríonn cealla ón taobh istigh.
• Potaisiam- normalizes feidhmiú an chórais cardashoithíoch, laghdaíonn an leibhéal díobhálach colaistéaról san fhuil.

Ceadaíonn comhdhéanamh saibhir vitimín ola flaxseed duit an comhlacht a chur ar ais i dtréimhse ghearr ama tar éis oibríocht nó tinneas tromchúiseach.

Dochar d'ola flaxseed

Cosúil le haon táirge bia, is féidir le sliocht síolta lín dochar suntasach a dhéanamh don chorp, go háirithe mura leantar caighdeáin stórála nó má thógtar é sa bhreis.

Tá sé deacair go leor ródháileog a dhéanamh, ós rud é nach carnann an comhábhar ola sa chorp. Cuireann aigéid shailleacha il-neamhsháithithe, a scaoileann sárocsaídí nuair a ardaíonn teocht agus solas na gréine, contúirt do dhaoine. Is substaintí carcanaigineacha iad seo.

Níl an próiseas seo deacair a chinneadh, ós rud é go n-athraíonn blas an chomhábhair: láithreacht searbhas agus boladh mí-thaitneamhach.

Breathnaítear ar na hairíonna seo a leanas de nimhiú ola síl:

• dúlagar;
• pian géar sa limistéar boilg;
• caillteanas stól (buinneach);
• láithreacht nausea, a bhféadfadh urlacan a bheith ag gabháil leis;
• fuiliú trom le linn menstruation;
• téachtadh fola íseal.

ola flaxseed do meáchain caillteanas

Ní chuideoidh srianta dochta aiste bia leat i gcónaí meáchan a chailleadh. Meastar nach bhfuil an modh seo éifeachtach toisc go bhfuil sé bunaithe ar thomhaltas bia a laghdú, is é sin, ní tharlaíonn dó saille.

I bhformhór na gcásanna, faigheann cailíní cileagram fiú níos mó luachmhar, agus leo fadhbanna le mífheidhmiú an chórais díleá.

Ceadaíonn tomhaltas rialta an táirge ola ní hamháin deireadh a chur le ró-mheáchan, ach freisin éifeacht theiripeach a bheith aige ar gach córas orgán:

• Feabhsaíonn meitibileacht (meitibileacht).
• luathaíonn an próiseas a bhriseadh síos taiscí saille.
• Tá éifeacht purgóideach bheith mar thoradh éadrom.
• Cuireann an mothú ar ocras, appetite a laghdú.
• Baintear comhdhúile tocsaineacha agus dramhaíl.

Cothú

Chomh maith le ola flaxseed a ithe agus meáchan a chailleadh, ní mór duit d'aiste bia a choigeartú.

Ar an gcéad dul síos, ba chóir duit a thabhairt suas:

• táirgí milseogra plúir agus milseáin eile;
• saillte ainmhíocha;
• bianna stánaithe;
• feoil deataithe;
• deochanna carbónáitithe, súnna pacáistithe;
• ó ghlacadh salann, siúcra.

Má leanann tú cothú cuí agus má dhéanann tú gníomhaíocht fhisiciúil íosta, beidh éifeachtacht ídiú ola flaxseed faoi deara go luath amach anseo.

Conas ola flaxseed a ghlacadh le haghaidh meáchain caillteanas?

Chun torthaí uasta agus meáchain caillteanas tapa a fháil, ní mór duit cloí leis na rialacha seo a leanas:

• Mar aon le hola lín, cuir na táirgí seo a leanas i do aiste bia:uibheacha homemade, glasraí úra agus torthaí, bainne, kefir, iógart gan blastáin nó leasaithigh, arán dubh, cnónna, Feoil thrua agus iasc. Ceadaíonn na comhábhair duit glanadh na n-intestí agus na boilg a fheabhsú.
• An chéad mhodh sliocht síolta lín- tógtha ar maidin ar bholg folamh leath uair an chloig roimh bhéilí, dáileog - 25 ml.
• Ith níos mó glasraí úra agus torthaí neamh-mhilsithe i rith an lae. Ceadaítear sailéid éadroma a ullmhú agus ola shíolta a chur leis mar fheistis.
• Deoch 2 lítear uisce glan in aghaidh an lae.Is fiú éagsúlacht deochanna a thabhairt suas, lena n-áirítear tae agus caife.
• Sula dtéann tú a chodladh, ní mór duit 1 spúnóg bhoird den chomhábhar ola a ól arís.le gloine uisce ag teocht an tseomra.

Maireann an cúrsa cóireála ó 1 go 3 mhí, agus ina dhiaidh sin is gá sos 30 lá a ghlacadh. Is é an dáileog laethúil agus sábháilte le haghaidh riarachán ó bhéal ná 2-3 spúnóg.

Bain úsáid as an ola go heisiach fuar, ar shlí eile ní bheidh aon tairbhe as an táirge.

Conas ola síolta a roghnú?

Le haghaidh cóireála, is gá ola flaxseed neamhscagtha, fuarbhrúite a cheannach.

Tá roinnt critéir ann maidir le cad ba cheart a bheith i dtáirge:

• tá an ola soiléir ach níl sé scamallach;
• is féidir dathanna a athrú ó órga go donn;
• ba chóir go mbeadh an buidéal déanta as gloine dorcha chun an t-ábhar a chosaint ó ghhathanna solais agus ultraivialait;
• aroma taitneamhach. Má tá boladh rancid, i gcuimhne ola éisc, agus an blas na síolta dóite, ba chóir duit a sheachaint a cheannach den chineál seo;
• roghnaigh táirge íon, gan breiseáin nó blastáin;
• Meastar gurb é an ola is fearr le haghaidh cneasaithe an ceann nach bhfuil níos mó ná 7-14 lá caite ó tharla an doirteadh.

Cá háit a gceannaítear ola flaxseed agus cé mhéad a chosnaíonn sé?

Is féidir leat a leithéid de tháirge luachmhar a cheannach in ollmhargadh, both cógaisíochta, nó é a ordú i siopa ar líne.

Tá sé tábhachtach a mheabhrú gur féidir le mainneachtain coinníollacha teochta a choinneáil le linn stórála dochar suntasach a dhéanamh do dhuine. Sula gceannaíonn tú, ní mór duit a iarraidh ar an díoltóir cad iad na coinníollacha inar stóráladh an táirge, agus teastas cáilíochta a iarraidh freisin.

Féadfaidh praghas ola flaxseed i gcógaslann athrúó $2. 5 in aghaidh 100 gramagus níos airde, ag brath ar an monaróir agus an toirt a ceannaíodh.

Conas é a stóráil?

Tar éis duit an táirge a cheannach, ní mór duit na rialacha bunúsacha stórála a leanúint:

• Tá an coimeádán leis an ábhar dúnta go docht, a stóráil ag teocht nach mó ná 5 céim, ach tá sé ceadaithe freisin in áit fhionnuar, tirim, dorcha, mar shampla, cellar.
• Má tá an coimeádán déanta as plaisteach nó gloine trédhearcach, ansin ní mór an ola a dhoirteadh.
• Tá sé cosc dian an táirge a stóráil gan clúdach.
• Tar éis é a oscailt, ní mór é a chaitheamh laistigh de 30 lá, agus mura bhfuil sláine an lid briste, méadóidh an tréimhse go 1 bhliain.

Ola lín i capsúil

Chomh maith le foirm leachtach, déantar an ola a tháirgeadh i capsúil. Tá sé i bhfad níos saoire an táirge a cheannach i mbuidéil, ach ní bhíonn sé ar ardchaighdeán i gcónaí.

I gcomparáid leis an bhfoirm leachtach, tá roinnt buntáistí ag capsúil:

• Ní chuireann an blas neodrach, beagán milis faoi deara disgust nó nausea.
• Tá sé éasca a shlogadh agus ba chóir é a ní síos le huisce glan, simplí.
• Áisiúil a thabhairt leat.
• Tá seilfré níos faide aige.
• Ní théann sé go bréige.

In ainneoin na gnéithe dearfacha, sula nglacfaidh tú na capsúil is gá duit na treoracha a léamh:

• Níor chóir an leigheas a ghlacadh le deochanna te. Is fearr uisce a úsáid ag teocht an tseomra.
• Tóg 30 nóiméad roimh béile nó 1 uair tar éis béile.
• Ná tóg in éineacht le laxatives agus cógais meáchain caillteanas eile.

Níl sna capsúil ach ola ardchaighdeáin a fhaightear trí bhrú fuar. Tóg 2 táibléad ar maidin agus tráthnóna, ag tógáil am -1 mhí.

Conas a úsáid?

Má úsáidtear an druga le haghaidh meáchain caillteanas, ba chóir é a úsáid de réir na scéime seo a leanas:

• Tóg 2 capsúil ar maidin ar bholg folamh, agus 1 uair tar éis do bhéile deireanach sa tráthnóna.
• Tar éis 7 lá, méadóidh iontógáil capsúil go 6 phíosa in aghaidh an lae.
• Seachtain ina dhiaidh sin, méadóimid an dáileog arís - 4 capsúil ag an am.

Tar éis 30 lá d'úsáid chuí ola flaxseed, is féidir leat 4 go 6 cileagram a chailleadh.

Tá go leor déantúsóirí ola capsule ar an margadh domhanda.

Níor chóir an forlíonadh bia i bhfoirm capsule a thabhairt do leanaí faoi bhun 14 bliana d'aois.

Bealaí chun ola flaxseed a úsáid

Chun críche cosc agus chun cothaithigh agus vitimíní sa chorp a athlánú, moltar an táirge a úsáid 1-2 spúnóg bhoird in aghaidh an lae. Is féidir é seo a ghlacadh ar a shon féin nó mar bhreiseán bia (cóiriú sailéad, leite).

Más rud é tar éis é a úsáid go bhfuil míchompord sa chonair gastrointestinal, is gá an dáileog a laghdú, ach leanúint ar aghaidh ag glacadh leis. Go litriúil tar éis 3 lá beidh na fo-iarsmaí go léir imithe.

Cóireáil orgáin inmheánacha

Chun orgáin inmheánacha a chóireáil agus próisis sa chorp a normalú, glac an táirge i dáileoga éagsúla:

• Galair an chórais cardashoithíoch:atherosclerosis - 25 ml 2 uair sa lá. Is é fad na húsáide ná 90 lá; le haghaidh ischemia, sé mhí an ré úsáide. Chun colaistéaról a ísliú ar feadh 3 seachtaine. Ní mór soithí a ghlanadh 3 huaire sa bhliain.
• Constipation- 1. 5 spúnóg bhoird ar bholg folamh ar maidin agus san oíche.
• A choimeád ar bun feidhm ae cuí- 2 spúnóg in aghaidh an lae.
• Córas atáirgthe fireann- 50 ml in aghaidh an lae ar bholg folamh, tar éis seachtaine is féidir an dáileog a mhéadú go 1/2 cupán in aghaidh an lae. Fad na cóireála: 1 mhí.
• Deireadh a chur le athlasadh an mhúcóis bhéilCabhróidh sruthlaithe simplí. Déantar an nós imeachta arís agus arís eile 2-3 huaire.
• I cóireáil gastritisní mór an ola a ghlacadh mar aon le cógais a laghdaíonn aigéadacht an bholg. Tóg 5 ml trí huaire sa lá le huisce te, glan. Is é ré na cóireála 90 lá.
• Cumasc Neartú imdhíonachta. I cumascóir, measc líomóid mionghearrtha (3 ríomhaire), gairleog scafa (1 ríomhaire), mil bheach (1 cupán) agus ola lín (500 ml). Cuir i jar gloine agus a ghlacadh 10 gram trí huaire sa lá.

Úsáid lasmuigh

Le húsáid sheachtrach, úsáidtear sliocht síolta lín go gníomhach chun hailt, galair scalp, agus freisin i gcosmaideolaíocht a chóireáil:

• Chun deireadh a chur le pian comhpháirteachIs gá an príomh-chomhábhar a théamh agus é a chur i bhfeidhm ar na limistéir a bhfuil tionchar orthu, ag déanamh gluaiseachtaí suathaireachta.
• Má tá ulcers ar an gcraiceannCuir compresses i bhfeidhm ar wounds nó dónna dian. Soak éadach i ola agus iarratas a dhéanamh ar feadh 2 uair an chloig.
• Le haghaidh craiceann díhiodráititheCuir sraith tanaí i bhfeidhm thar oíche agus sruthlaigh le huisce te ar maidin.

Rogha cosmetological

Cuirtear ola flaxseed le cosmaidí baile éagsúla freisin.

Breathnaímid ar roinnt roghanna coitianta:

• Masc gruaige uilíoch.Cuir an príomh-chomhábhar i bhfeidhm ar na fréamhacha gruaige ag baint úsáide as gluaiseachtaí suathaireachta, agus dáileadh an chuid eile ar feadh an fad iomlán. Wrap i wrap plaisteach agus wrap le seálta. Fág ar feadh leathuaire. Cuir seampú (saor ó shulfáit) i bhfeidhm chun gcuacha olacha a thriomú agus buille le lámha tirim, ansin sruthlaigh go maith le huisce te. Ní bheidh aon iarmhar gréisceach fágtha ar an ghruaig.
• Masc do gach cineál craiceann.Cuir na comhábhair seo a leanas i mbabhla cumascóir: trátaí meánmhéide (1 ríomhaire), buíocán sicín (1 ríomhaire), sútha talún (1 ríomhaire), plúr préimhe (1 tsp), ola flaxseed (2 tsp) meileann go dtí an stát puree. Déan iarratas ar feadh línte massage, ag seachaint an limistéir timpeall na súl agus na béil. Tar éis ceathrú uair an chloig, bain na hiarmhair neamh-ionsúite le naipcín agus sruthlaigh in uisce glan.
• Comhdhéanamh le haghaidh cúram láimhe agus ingne.I mbabhla ar leith, meascán leachtach vitimín E (1 ampúil), sliocht síolta lín (1 tbsp) agus aon ola riachtanach (ardaigh, lavender, líomóid, etc. ). Iarratas a dhéanamh ar an craiceann de do lámha ag baint úsáide as gluaiseachtaí chuimil, ag tabhairt aird ar leith ar an pláta ingne agus cuticle. Caith lámhainní déanta as fabraic cadáis. Ar maidin, sruthlaigh do lámha le gallúnach moisturizing.
• Le haghaidh cúram laethúil, is féidir leat an uachtar lae agus oíche a shaibhriú.Chun seo a dhéanamh, cuir 1-2 taespúnóg ola le jar, meascán agus úsáid mar uachtar simplí.
• Glanadh scrobarnach aghaidhe.I mbabhla, cuir le chéile forais caife (1. 5 tbsp) agus ola lín (35 ml). Déan iarratas ar an gcraiceann le gluaiseachtaí massaging, fág ar feadh ceathrú uair an chloig agus bain le huisce fionnuar.

Oidis

Chun do shláinte a fheabhsú agus an iomarca meáchain a laghdú, molaimid duit staidéar a dhéanamh ar na hoidis thíos. Trí phróiseas teicneolaíochta ullmhúcháin a leanúint, is féidir leat torthaí dearfacha a bhaint amach i mbeagán ama.

Ola flaxseed le kefir

Déanann an cocktail ullmhaithe troid go héifeachtach le constipation agus baintear comhdhúile díobhálacha agus tocsaineacha as an gcomhlacht. Ní féidir leat ach deoch úr-ullmhaithe a ól; ní féidir é a stóráil.

Comhábhair:

• kefir (cion saille 1%) - 250 ml;
• sliocht síolta lín - 25 ml.

Oideas:

• Measc na comhábhair le chéile.
• Deoch roimh leaba.

Mhin choirce le ola flaxseed

Comhábhair:

• min-choirce (calóga) - 1 cupán;
• uisce glan - 0, 6 l;
• ola síolta rois - 2 tsp;
• salann tábla - ar bharr scian;
• mil nádúrtha - 1 tbsp. l.

Oideas:

• Doirt 3 chupán uisce isteach i sáspan oiriúnach agus cuir ar an sorn é, ag cur beagán salainn leis.
• Tabhair chun boil agus cuir gránach leis.
• Corraigh, teas a laghdú, cócaireacht ar feadh 5-10 nóiméad.
• Tarlaíonn sé go bhfuil comhsheasmhacht an leite beagán uisceach; dóibh siúd ar mhaith leo é a bheith níos tiús, ba chóir an chócaireacht a mhéadú go 12-15 nóiméad.
• Cuir an mhin choirce críochnaithe ar phláta, cuir mil agus ola lín leis.
• Tá bricfeasta sláintiúil go hiomlán réidh.

Cáis teachín le ola flaxseed

Comhábhair:

• ola lín - 25 ml;
• dill úr - 1 sprig;
• cáis teachín beagmhéathrais - 2 tbsp. l.

Oideas:

• Measc na comhábhair go léir le taos.
• Scaip ar arán agus ithe ag bricfeasta.
• Is féidir greamaigh gruth a úsáid mar chomhpháirt bhreise i sailéid.
• Cabhróidh úsáid rialta le meáchan a rialú.

Conas ola flaxseed a athsholáthar nuair a meáchan a chailleadh?

Má labhairt linn faoi blas, ansin is féidir sliocht síolta lín a chur in ionad go héasca le haon cheann de na olaí glasraí: olóige, lus na gréine, sesame, síolta fíonchaor, etc. Ach táimid ag caint faoi úsáideacht an táirge agus a éifeachtacht i meáchan a chailleadh.

Breathnaímis níos géire ar na buntáistí agus na míbhuntáistí a bhaineann le hionadaigh:

• Ceadaítear ola éisc.Ní féidir é a ithe i gcainníochtaí móra, mar is mó de chógas é ná mar fhorlíonadh.
• Cothromaíocht do aiste bia, lena n-áirítear iasc úr dearg le cóireáil teasa íosta sa réim bia. Seachas sin, beidh na substaintí agus na vitimíní tairbheacha go léir imithe.
• Bain úsáid as aon ola glasraí mar athsholáthair.Ar an drochuair, tá éifeachtacht na gcomhábhar seo íosta.

Bunaithe ar gach ceann díobh thuas, ba mhaith liom a thabhairt i gcrích go bhfuil sé indéanta ola flaxseed leachtach a athsholáthar, ach amháin le foirm analógach - capsule. Níl táirgí eile in ann an easpa cothaithigh a chúiteamh go hiomlán agus cuireann siad isteach ar dhó saille subcutaneous.

Contraindications

Tá cosc ar dhaoine a bhfuil galair ainsealacha orthu forlíontaí aiste bia a ghlacadh:

• cholecystitis;
• heipitíteas;
• ulcer boilg;
• pancreatitis;
• brú fola ard;
• láithreacht polyps sa uterus agus aguisíní;
• cholelithiasis;
• imoibriú ailléirgeach ar chomhpháirteanna an táirge.

Le rabhadh an-mhór agus tar éis dul i gcomhairle le speisialtóir, tá cead ag mná an táirge a ghlacadh le linn toirchis agus beathú cíche.

Chomh maith leis sin do dhaoine a ghlacann na cógais seo a leanas freisin:

• normalú leibhéil colaistéaróil;
• a dhéanann difear do théachtadh fola;
• i gcoinne diaibéiteas;
• drugaí hormónacha;
• frithghiniúnach;
• faoiseamh spasms pianmhar.

Ola flaxseed- táirge bia sláintiúil. Úsáidtear é chun galair an chonair gastrointestinal, córais atáirgthe cardashoithíoch, baineann agus fireann a chóireáil agus a chosc, chun ró-mheáchan a laghdú, i gcosmaideolaíocht agus deirmeolaíochta. Nuair a thógtar i gceart é, ní dhéanfaidh an tsubstaint ach tairbhe don chomhlacht.

Léirmheasanna

Thug go leor daoine faoi deara an chabhair iontach ó úsáid an ola, a bhfuil éifeacht thar a bheith dearfach.