uisce le líomóid do meáchain caillteanas

Is leigheas nádúrtha inacmhainne é uisce líomóide le haghaidh meáchain caillteanas. Tá a fhios ag go leor daoine faoi na substaintí tairbhiúla atá i citris. Tá éifeacht tairbheach ag Vitimín C, atá saibhir i líomóid, ar an gcóras imdhíonachta agus cabhraíonn sé le dul i ngleic le hionfhabhtuithe víreasacha agus slaghdáin séasúracha. Mar sin féin, níl a fhios ag gach duine gur féidir leis an toradh seo a bheith ina chúntóir den scoth chun figiúr caol a fhoirmiú.

Sochar agus dochar

An bhfuil uisce líomóid sláintiúil? Meastar go bhfuil aiste bia bunaithe ar úsáid deoch líomóide nádúrtha oiriúnach chun an intestines a ghlanadh. Le cabhair ó líomóid, is féidir dlús a chur leis an bpróiseas chun saillte agus carbaihiodráití a dhó. Measann cothaitheoirí go bhfuil an aiste bia líomóide éifeachtach, ach níl an modh seo chun meáchan a chailleadh oiriúnach do gach duine.

Airíonna úsáideacha don chomhlacht

1. Meáchan a chailleadh le vitimín C. Tá cuid mhór den riandúile seo ag líomóid. Is é 60 mg an riachtanas laethúil daonna do vitimín C, áfach, má mhéadaíonn tú a iontógáil go 200 mg, méadóidh líon na frithocsaídeoirí san fhuil go mór. A bhuíochas leis seo, tá an vitimín in ann dlús a chur le caillteanas punt breise.
2. Goile laghdaithe. Áirítear ar na torthaí polaiméir - peictin, a bhfuil gliú nádúrtha agus dulls an mothú ar ocras. Cuidíonn an peictin einsím líomóide le duine a bhraitheann iomlán níos tapúla.
3. díleá a fheabhsú. Is éard atá i gceist le haiste bia uisce le líomóid ná méid flúirseach d'aigéad citreach a ionghabháil isteach sa chorp daonna, rud a normalaíonn an t-iarmhéid pH agus a spreagann an chonair díleá. Úsáidtear an tsubstaint seo go gníomhach i míochaine chun drugaí a chruthú a fheabhsaíonn meitibileacht fuinnimh. I gcainníochtaí beaga, cuidíonn aigéad nádúrtha le meitibileacht a luathú.
4. Ardaigh i ton. An bhfuil sé go maith uisce a ól le líomóid ar bholg folamh? Tá an freagra aonchiallach, toisc go gcabhraíonn deoch den sórt sin le feidhmiú na boilg agus na n-intestí a fheabhsú agus dúiseacht níos tapúla, ag fáil muirear beogachta agus dea-ghiúmar don lá ar fad.

Conas uisce te a ól le sú líomóide ar maidin ar bholg folamh

• Ba chóir sú líomóide a chaolú le huisce te. Cén fáth a ól gloine uisce te le líomóid ar maidin? Tá teocht an deoch tábhachtach, toisc go gcuireann an leacht fuar, ar meisce ar bholg folamh, bac ar phróisis meitibileach.
• Deoch uisce líomóid arís agus arís eile i rith an lae. Is féidir deoch a chur in ionad na sneaiceanna díobhálacha a bhfuil taithí agat orthu. Ba chóir go dtarlódh an iontógáil deireanach uisce líomóide 40-60 nóiméad roimh am codlata.
• Ná teorannaigh tú féin chuig deoch líomóide amháin, cuir le do aiste bia laethúil le huisce glan. Ná deoch uisce le sú líomóide, ag cur oighear leis an ghloine.
• Sailéid séasúr, éisc agus miasa feola le zest líomóide talún.

cé mhéad líomóid uisce a ól meáchan a chailleadh.

Is é croílár an aiste bia líomóide tomhaltas rialta uisce le sú torthaí úra. Molann dochtúirí ól ar a laghad lítear de deoch den sórt sin in aghaidh an lae, ag an am céanna a ól 1-1. 5 lítear uisce íon. Feabhsaíonn sé meitibileacht, rud a chobhsaíonn an próiseas nádúrtha chun comhlacht na tocsainí agus na tocsainí a ghlanadh. Trí cloí leis an aiste bia líomóide, tosóidh tú a chailleadh saille comhlacht breise.

Glanann an t-aigéad i sú líomóide balla intestinal na dtáirgí dramhaíola carntha, arb é an chúis is mó le breis meáchain, agus go tapa iad a bhaint as an gcomhlacht. Cuidíonn sú líomóide a ól le huisce le carbaihiodráití breise a dhó agus luasann sé an próiseas díleá, rud a chuireann cosc ar thaiscí nua a fhoirmiú. Le chéile, cuireann sú líomóide agus uisce mianraí le gníomhaíocht a chéile, rud a fhágann gur féidir an iomarca meáchain a chailleadh.

oidis a dhéanamh líomóid uisce do meáchain caillteanas

Conas uisce líomóide a ullmhú? Ní féidir oideas cócaireachta uilíoch amháin a ainmniú a d’oirfeadh do chách. Tá go leor roghanna le haghaidh deochanna dó saille le líomóid, ach amháin trí thriail agus earráid is féidir a chinneadh an rogha is fearr duit féin. Más cosúil go bhfuil an réiteach ró-chomhchruinnithe duit, nó, os a choinne sin, tá blas lag ag an deoch, athraigh na comhréireanna.

Le mint

Is furasta deoch mint líomóide a ullmhú, ach éifeachtach dóibh siúd atá ag streachailt le breis meáchain. Spreagann uisce le líomóid agus mint deireadh a chur le tocsainí, tocsainí agus glanann sé orgáin an chórais díleá.

Comhábhair:

• 5-7 duilleoga mint.
• Sú leath líomóide nó aoil.
• 400 ml uisce.

Ullmhú deoch le haghaidh meáchain caillteanas:

1. Boil uisce.
2. Doirt fiuchphointe uisce thar mint, fág é a infuse ar feadh 10 nóiméad.
3. Cuir sú líomóide agus, más inmhianaithe, spúnóg bhoird de mheala.
4. Go hidéalach, ba chóir duit 3-4 spéaclaí den deoch seo a ól in aghaidh an lae.

Le fínéagar leann úll úll

Chun meáchan a chailleadh, deoch le sú líomóide agus fínéagar leann úll úll 30 nóiméad roimh bricfeasta, lón agus dinnéar. Mar thoradh ar aiste bia den sórt sin, feabhsóidh motility intestinal agus oibreoidh do chóras díleá mar obair clog,

Comhábhair:

• Slice de líomóid.
• 2 tspfínéagar leann úll úll.
• Pionta tae glas.

Cócaireacht:

1. Boil 200 ml uisce.
2. Líon cupán le fiuchphointe uisce, brew tae glas.
3. Cuir ding líomóide agus fínéagar leis.
4. Milsigh do dheoch slimming le mil.
5. Ól tae géar saill-dhó trí huaire sa lá, b'fhearr roimh bhéilí.

le piobar

Dóibh siúd atá ag lorg figiúr foirfe, déan iarracht aiste bia atá bunaithe ar ól deoch saill-dhó le líomóid agus piobar cayenne. Laghdaíonn sé mothú an ocrais agus cabhraíonn sé le fáil réidh le breis meáchain go tapa. Mura dtaitníonn blas síoróip mhailpe leat, cuir mil ina ionad.

Comhábhair:

• Leath líomóid.
• 1 tspsíoróip mhailpe.
• 200 ml uisce (is fearr deoch a ullmhú le huisce mianraí).
• 1 gram piobar cayenne.

Cócaireacht:

1. Squeeze an sú as an líomóid, má fhaigheann an laíon isteach sa deoch - tá sé ceart go leor.
2. Measc na comhábhair go léir i gcupán uisce.
3. Glac an leigheas le haghaidh meáchain caillteanas dhá uair sa lá - ar maidin ar bholg folamh agus san oíche. Agus ba chóir an deoch a ól i gceann gulp.

deoch líomóid ginger

Tá tae Sinséar ólta díreach tar éis béile chun dlús a chur le díleá agus cabhrú leis an boilg a dhíscaoileadh saillte. Ní bheidh an éifeacht is mó ag an deoch ach ar an mbealach seo. Mar sin féin, is fiú smaoineamh go bhfuil éifeacht diuretic ag ginger.

Comhábhair:

• Fréamh ginger (100 g).
• 0, 5 l uisce.
• 2-3 slices de líomóid.
• Mil chun blas a chur air.

Cócaireacht:

1. Peel agus gearr an ginger ina phaistí.
2. Boil na plátaí i 500 ml uisce ar feadh 8 nóiméad.
3. Líon cupán le decoction, cuir slices líomóide agus spúnóg de mil.

Conas a dhéanamh gairleog elixir

Tá gairleog, cosúil le líomóid, ina stór de vitimíní, riandúile agus mianraí. Tá polaisiúicrídí, próitéiní, maignéisiam, iarann, since, fosfar, cailciam, vitimíní de ghrúpaí B, D, P. Mar sin féin, meastar gur allicin, substaint a bhfuil airíonna frithocsaídeacha, an phríomh-chomhpháirt d'ola riachtanach gairleog.

Comhábhair:

• 4 liomóidí.
• 3 lítear uisce.
• 4 cinn de líomóid.

Cócaireacht:

1. Peel an garlic, mince leis na liomóidí (ná gearrtha an craiceann citris).
2. Cuir an gruel i próca trí-lítear, doirt uisce fuar bruite.
3. Dún an coimeádán le clúdach agus cuir in áit te chun insileadh ar feadh 3 lá, ag croitheadh ábhar an phróca ó am go chéile.
4. Strain an deoch agus stóráil sa chuisneoir le clúdach daingean.
5. Deoch líomóid le haghaidh meáchain caillteanas gach lá 3 huaire i gcodanna 100 ml (is féidir leat tosú le dáileoga níos lú, ag glacadh 50 ml sna chéad laethanta)

Uisce mil le líomóid

Ardaíonn mil an ton, rialaíonn sé próisis meitibileach, cabhraíonn sé chun déileáil leis an dúlagar agus tá éifeacht purgóideach bheith mar thoradh beag. Gníomhaíonn an táirge úsáideach seo an gallbladder, tacaíonn sé leis an gcóras imdhíonachta agus ae, agus laghdaíonn sé an leibhéal colaistéaróil a thagann le bia. Ól deoch slimming líomóid-mil roimh an bhricfeasta chun do mheitibileacht a thosú ar maidin.

Comhábhair:

• Sú líomóide.
• 1 tspmil.
• Gloine uisce te.

Cócaireacht:

1. Gearr líomóid ina dhá leath, squeeze an sú ó leath, líonadh spúnóg bhoird.
2. Cuir sú líomóide agus mil le gloine agus corraigh go maith.
3. Is féidir le huisce líomóid mil le haghaidh meáchain caillteanas a bheith ina rogha eile ar an tae maidin nó tráthnóna is gnách.

Cocktail Sassi le ginger agus cúcamar

De réir an t-oideas clasaiceach, is féidir an sú agus na torthaí féin a úsáid chun deoch líomóide a dhéanamh. Ós rud é go bhfuil go leor substaintí úsáideacha ag zest citris, is fearr cocktail Sassi a ullmhú le líomóid iomlán. Chun an éifeacht a bhfuiltear ag súil leis a fheiceáil, tá sé thar a bheith tábhachtach cloí le bunghnéithe aiste bia sláintiúil.

Comhábhair:

• 10 duilleog mint.
• Cúcamar.
• 1 líomóid.
• 2 lítear uisce.
• 1 st. l. fréimhe ginger mionfheoil.

Cócaireacht:

1. Ba chóir duilleoga mint a bheith brúite go críochnúil ionas go scaoileann siad an sú.
2. Gearr cúcamar, líomóid i slices.
3. Cuir na comhábhair go léir i jar, líonadh le huisce fuar, áit i refrigerator.
4. Tar éis 10-12 uair an chloig, tá Sassi slimming uisce réidh le húsáid.

Contraindications le haghaidh óil

1. Hyperacidity, gastritis, boilg nó ulcer duodenal, heartburn minic, pian bhoilg.
2. Má ghlactar le piollaí codlata in éineacht le sú líomóide is féidir foirmiú ulcer a bhagairt. Ina theannta sin, is minic go dtiocfaidh constipation mar thoradh ar a leithéid de tandem.
3. Íogaireacht fiacla. Creimeann aigéad citreach nádúrtha cruan fiacail, mar sin is fearr an deoch a ól le tuí.
4. Frithghníomhú ailléirgeach ar thorthaí citris.

aiste bia uisce líomóid 7 lá

Má shocraíonn tú líomóid a úsáid le haghaidh meáchain caillteanas, ach go bhfuil eagla ort roimh fo-iarsmaí ó bharraíocht torthaí citris i do aiste bia, ba chóir duit triail a bhaint as aiste bia bog 7-lá. Tá a bunúsach in úsáid laethúil 3 lítear uisce le sú líomóide. Is é fad aiste bia den sórt sin ná 7 lá, ar lena linn is féidir a chailleadh ó 3 kg go 5 kg.

Bunús an aiste bia 7-lá:

1. Gach maidin ar bholg folamh ól gloine uisce le sú líomóide i gcomhréireanna 1: 1. Tar éis sin, ní mór an béal a rinsiú.
2. Le linn an aiste bia, ní dhéantar ach táirgí aiste bia a chaitheamh. Thairis sin, níor cheart go gcruthódh an próiseas meáchain a chailliúint easnamh cothaithigh sa chorp, mar sin níl iasc agus feoil eisiata, ach roghnaítear a gcuid cineálacha aiste bia.
3. Sa tráthnóna, óltar deoch saill-dhó in ionad an dinnéir, ag cur mil.
4. Caithfidh líomóid le haghaidh meáchain caillteanas a bheith úr, ar shlí eile ní bheidh airíonna úsáideacha aige.

Léirmheasanna orthu siúd a bhfuil meáchan caillte acu faoi na torthaí

• An chéad athbhreithniú, bean, 33 bliain d'aois: "Tar éis breith a thabhairt, ghnóthaigh mé 3 kg breise, rud nach raibh mé in ann fáil réidh leis ar feadh i bhfad. Thosaigh mé ag ól uisce líomóide i rith an tsamhraidh, d'ól mé go díreach lítear in aghaidh an lae. Tháinig an deoch ina nós agus mí ina dhiaidh sin thosaigh mé go ciúin ag meáchan a chailleadh. Ó 56 kg, d’fhan 49 kg, rud a bhfuil an-áthas orm faoi. "
• An dara léirmheas, cailín, 18 mbliana d’aois: "D’éirigh liom 5. 5 kg a chailleadh i 3 seachtaine. Níl a fhios agam cad a chabhraigh le huisce le líomóid nó le spóirt a imirt, ach chuir an éifeacht iontas orm féin agus ar mo chomhghleacaithe agus mo chairde. Is dócha, chabhraigh gach rud sa choimpléasc - uisce agus gníomhaíocht fhisiciúil araon. Don chéad uair le fada an lá, táim sásta le mo fhigiúr.
• An tríú léirmheas, fear, 57 bliain d'aois: "Rinne mé iarracht uisce a ól le líomóid, bhí an éifeacht, ach feictear dom gur chabhraigh an t-uisce féin níos mó. Ní ólfaidh tú deoch líomóide ar feadh i bhfad - cuireann sé isteach ort, tosaíonn heartburn, ach is féidir é a úsáid laistigh de 1-2 sheachtain. Ní hamháin chun meitibileacht a threisiú, ach freisin chun slaghdáin a chosc. "