Is nós imeachta spá é timfhilleadh a dhéantar i salons áilleacht de réir clár meáchain caillteanas ar leith. Le haghaidh an nós imeachta, úsáidtear comhdhéanamh, a bhfuil a ghníomh dírithe ar an gcraiceann a dhéanamh níos doichte nó saillte a scoilteadh. Uaireanta is leor 10 seisiún chun fáil réidh leis an bhfadhb. Sin é an fáth go bhfuil an oiread sin tóir ar wrap comhlacht le haghaidh meáchain caillteanas sa bhaile ar an mbealach chun comhréireanna idéalach a bhaint amach. Tá tuairimí na ndochtúirí bunaithe ar an mbaol mór a bhaineann leis an seisiún a dhéanamh leat féin sa bhaile. Mar sin, in éineacht le héifeachtacht, is féidir le wraps comhlacht le haghaidh meáchain caillteanas a bheith guaiseach don tsláinte.
Is minic go dtiocfaidh méadú ar bhrú fola le cóireáil teasa an chomhlachta, agus is minic a spreagann úsáid scannán cling agus an meascán mícheart dónna. Agus fós tá wraps úsáideach chun meáchan a chailleadh, fáil réidh le cellulite, deireadh a chur leis an iomarca saille i réimsí faidhbe, tightening an craiceann tar éis go leor meáchain caillteanas. Tuilleadh san alt, déanfar prionsabail agus oidis a mheas maidir le conas na nósanna imeachta a dhéanamh duit féin sa bhaile gan dochar do shláinte.
An prionsabal timfhilleadh le haghaidh meáchain caillteanas
Laghdaítear an nós imeachta féin le prionsabal an nochta gaile a tharlaíonn i folctha nó sabhna. Tá sé ar eolas, faoi thionchar teasa, go dtiocfaidh méadú ar phiocháin gach cuid den chorp daonna, go dtagann tocsainí agus sreabhach breise as iad. I gcomhcheangal le scaipeadh fola feabhsaithe, tarlaíonn dó saille.
Tá Wraps an éifeacht chéanna, ach ar réimse ar leith go bhfuil fadhbanna do dhuine. De ghnáth bíonn baint ag an bolg, na pluide, na masa, is annamh a bhíonn na lámha.
Cuidíonn an timfhilleadh éifeachtach seo ar an gcorp leis an bhfigiúr a cheartú trí bhreis saille a dhíchur san áit "deacair a bhaint amach". Tá éifeacht dhearfach ag baint le breis sreabhach, tocsainí agus saille ar an gcraiceann a ghéarú, ag méadú a ton. Tarlaíonn sé seo mar gheall ar scaipeadh fola feabhsaithe, rud a chabhraíonn le cealla an eipideirm a sháithiú le vitimíní úsáideacha agus riandúile.
buntáistí a bhaineann le wraps comhlacht do meáchain caillteanas
Tá sé éasca an nós imeachta a dhéanamh sa bhaile, is é an rud is mó ná cúrsa an fhillteáin a úsáidtear a sheasamh chun an éifeachtúlacht uasta agus an éifeacht fada buan a bhaint amach.
Áirítear ar na príomhbhuntáistí:
- painlessness - ní fiú féin-timfhilleadh ina chúis le pian agus míchompord;
- an cumas nósanna imeachta a dhéanamh chun meáchan a chailleadh sa bhaile ag aon am áisiúil;
- ní modh costasach é meáchan a chailleadh, ós rud é go n-úsáidtear comhábhair shimplí le haghaidh monaraíochta i bhfoirm comhábhair bia agus breiseáin cheimiceacha;
- ceadaítear gnáthscannán cling a úsáid, rud a chuireann deireadh leis an ngá atá le ham agus airgead a chaitheamh chun scannán teirmeach daor speisialta a cheannach;
- le linn nochtadh don chomhdhéanamh, is féidir leat scíth a ligean.
Chun an toradh is tairbhí a fháil, tá sé tábhachtach an nós imeachta wrap meáchain caillteanas a dhéanamh i gceart. Anseo, roghnaítear comhdhéanamh oiriúnach chun cóireáil a dhéanamh ar réimsí faidhbe (go minic ar an bolg agus na pluide), déantar staidéar ar an bhfoirceannadh ceart, agus coimeádtar an t-am forordaithe maidir le nochtadh na gcomhpháirteanna comhchodacha.
Beagán faoi na contraindications de wraps comhlacht
úsáidtear wraps ní hamháin meáchan a chailleadh. Sea, is iad na príomh-tásca saille comhlacht breise. Ach cuirtear nósanna imeachta i bhfeidhm freisin i láthair:
- marcanna stráice postpartum;
- craiceann flaccid;
- cellulite;
- línte aois agus wrinkles.
In ainneoin an tionchair leathan, tá contraindications ag cóireáil teasa:
- Láithreacht galair cardashoithíoch - déan cinnte gur féidir leat cuairt a thabhairt ar folcthaí agus saunas i bprionsabal. Go minic, spreagann fiú wrap slimming cos an-éifeachtach forbairt veins varicose, má bhí fadhbanna ar dtús leis na soithí i bhfoirm ballaí tanaithe.
- Veins varicose - ba chóir go mbeadh fiú veins spider toirmeasc ar an nós imeachta, ós rud é gurb é seo céim tosaigh an ghalair a chuirtear i láthair.
- Siadaí sa chorp - éiríonn damáiste d'orgáin inmheánacha, matáin, cnámha cosc ar timfhilleadh fiú limistéar "sábháilte". D'fhéadfadh fás meall agus pian a bheith mar thoradh ar scaipeadh fola méadaithe.
- Galar gínéiceolaíoch a leigheasadh le déanaí nó le galar gínéiceolaíoch ainsealach - spreagann nochtadh teirmeach le haghaidh meáchain caillteanas níos measa.
- Láithreacht galair craicinn i bhfoirm eachma nó rashes - is féidir leis an gcomhdhéanamh a úsáidtear méadú ar an limistéar difear nó meath ar riocht atá ann cheana féin a bheith mar thoradh air.
- Hipirtheannas - mar a luadh cheana, tá méadú ar scaipeadh fola agus méadú ar bhrú fola mar thoradh ar nochtadh teirmeach.
Sula n-úsáidtear wraps sa bhaile, ba chóir duit dul i gcomhairle le do dhochtúir má tá galair aitheanta agat nó má dhéantar scrúdú iomlán ort.
Seicheamh fillte
Anois ba chóir duit a fháil amach conas wrap a dhéanamh le haghaidh meáchain caillteanas le scannán cumhdaithe, ós rud é go gcuidíonn an t-ábhar seo a úsáidtear go minic airgead a shábháil agus toradh dearfach a bhaint amach i mbeagán ama. Anseo déantar na gníomhartha seo a leanas:
- An Chéad is gá duit a ghlacadh folctha a scíth a ligean, an chéad oscailt an pores ar an bolg agus thighs, iad a ghlanadh. Anseo is leor cithfholcadh a ghlacadh ag baint úsáide as scrobarnach baile nó réidh-déanta a oireann do do chineál craiceann. Wipe go réidh le tuáille, maos gach áit fliuch - tá cosc ar chuimil.
- Cuirtear an comhdhéanamh ullmhaithe i bhfeidhm ar dhromchla an bolg, pluide, masa, thighs - ní chóireáil ach réimsí faidhbe.
- Tá an boilg agus na pluide cóireáilte fillte le scannán ón mbun aníos chun sceitheadh an chomhdhéanamh a chosc.
- Chuir siad ar éadaí te - clúdaíonn siad a cromáin agus boilg, agus dul faoi blaincéad teirmeach (is féidir leat faoi blaincéad rialta).
- Braitheann am nochta an chomhdhéanamh ar na comhábhair - de ghnáth in oidis nó i dtáirgí críochnaithe léirítear an t-am nochta uasta incheadaithe.
- Ag deireadh an ama fillte socraithe, nitear an meascán sa chith, agus déantar na limistéir chóireáilte a smeartha le huachtar tais le héifeacht frith-cellulite.
Sula gcuirtear an táirge críochnaithe i bhfeidhm, is gá staidéar a dhéanamh go cúramach ar an gcomhdhéanamh chun éifeachtaí na gcomhpháirteanna a bhfuil ailléirge orthu a eisiamh. Ba cheart duit freisin oidis a dhiúltú a úsáideann comhábhar atá ailléirgineach duit.
oidis dhó saill le haghaidh nósanna imeachta
Go háirithe tóir tá comhdhúile a bhfuil éifeacht dhó saill acu. Is féidir leat iad a úsáid chun fadhbanna a chóireáil - an bolg agus na pluide. Chomh maith le sreabhach agus tocsainí a bhaint, saill a dhó, is féidir leis an meascán cabhrú le moisturize na réimsí cóireáilte, chomh maith le cur leis an elasticity an craiceann.
Cré
Is iad cré nó fillteáin láibe na cinn is éifeachtaí chun líon na réimsí fadhbanna den fhigiúr a laghdú. Tá sé úsáideach iad a dhéanamh gach uair nuair a bhíonn mothú ar bhreis meáchain a fháil - tá na jeans is fearr leat tar éis éirí beag, ní fastaíonn an sciorta chomh héasca agus is seachtain ó shin. Chun meascán a ullmhú le haghaidh meáchain caillteanas, beidh ort cré nó láib chosmaidigh a cheannach ón Muir Mharbh. Déantar iad a dhíol i gcógaslanna, agus i siopaí speisialaithe is féidir leat comhdhéanamh réidh a cheannach le haghaidh wraps comhlacht.
Déantar modh chun réimse fadhb amháin a fhilleadh go teirmeach sa seicheamh seo a leanas:
- I gcomhdhéanamh tirim de 2 tbsp. l. ba chóir duit beagán uisce te a chur leis ionas go mbeidh an meascán cosúil le gnáth-thaos fiacla.
- Chun an éifeacht a fheabhsú nó chun fáil réidh le cellulite a thuilleadh, moltar 3-4 titeann de ola riachtanach torthaí citris - oráiste, grapefruit, nó ainíse, Rosemary.
- Cuirtear comhábhair réamhdhéanta i bhfeidhm ar chraiceann na réimsí faidhbe - an bolg, na pluide, na masa, agus clúdaithe le scannán i roinnt sraitheanna.
Ní féidir le meascán de chré nó láib le haghaidh meáchain caillteanas níos mó ná 60 nóiméad a sheasamh. Ag deireadh an ama leithroinnte le haghaidh fillte, nitear na limistéir le huisce te.
cócó
Cabhróidh úsáid cócó le haghaidh bácála, atá le fáil i ngach teach, chun dul i ngleic le saill i réimsí faidhbe ar feadh 8-10 seisiún, is féidir a athdhéanamh nach mó ná 2-3 huaire sa tseachtain. Tarlaíonn táirgeadh meascán le haghaidh meáchain caillteanas sa seicheamh seo a leanas:
- 2 tbsp. l. tá an príomh-chomhábhar measctha le 1 tbsp. l. ola olóige agus rub go dtí go réidh.
- Ní mór an mais críochnaithe a théamh i ndabhach uisce, rud a chosc ar an gcomhdhéanamh ó fhiuchadh.
- Fan go dtí go bhfuaraíonn sé síos go dtí teocht an choirp.
- Cuir i bhfeidhm ar réimsí faidhbe - boilg, pluide, masa, pluide, wrap le scannán cumhdaithe, coinnigh faoi na clúdaigh ar feadh 40-60 nóiméad.
Ba cheart na limistéir chóireáilte a chóireáil le gníomhaire frith-cellulite tar éis an nós imeachta fillte - mar sin, beidh an próiseas meáchain a chailliúint níos tapúla.
Fínéagar
Léirmheasanna orthu siúd a chailleann meáchan éileamh go bhfuil an wrap is éifeachtaí chun meáchan a chailleadh ar an bolg agus taobhanna a úsáid fínéagar. Cuidíonn a éifeacht le "rejuvenate" an craiceann mar gheall ar an éifeacht athghiniúna - deireadh a chur le cealla coarsened d'aois.
Le haghaidh cócaireachta, ní mór duit:
- Bain úsáid as fínéagar leann úll tábla nó úll don nós imeachta.
- Caolaigh an príomh-chomhábhar in uisce bruite te i gcóimheas 1/2.
- Glac píosa fabraice cadáis agus soak é sa chomhdhéanamh slimming mar thoradh air.
- Wrap na réimsí fadhbanna le éadach fliuch agus clúdaigh le scannán i bhfoirceannadh 3-4.
- Fan faoi na clúdaigh ar feadh 30 nóiméad ar a laghad.
Cuireann an meascán fínéagar dlús leis an bpróiseas dóite saille trí bhreis uisce a bhaint as an gcorp go tapa. Mar gheall ar éifeacht an mheascáin fillte, is féidir an éifeacht a thabhairt faoi deara cheana féin tar éis 4-5 nós imeachta - laghdaítear toirt na limistéar cóireáilte go suntasach. Ba chóir wraps fínéagar a láimhseáil go cúramach, mar is féidir leis an gcomhábhar seo a bheith ina chúis le dó agus a dhó. Go minic, bíonn gríos nó imoibriú ailléirgeach eile ina chúis le fínéagar. Dá bhrí sin, má tharlaíonn míchompord, ba chóir duit iarsmaí an mheascáin a nigh go tapa.
Daingniú agus moisturizing oidis wrap comhlacht
Ní hiad na bealaí a chuirtear i láthair chun toirteanna a laghdú na cinn amháin. Tá roinnt oidis wrap atá dírithe níos mó ar tightening an craiceann agus moisturizing sé.
Mil le haghaidh géarú
Is meascán éifeachtach chun an craiceann a ghéarú agus leaisteachas a thabhairt don chomhdhéanamh mil, cuireann sé meáchain caillteanas chun cinn freisin. Anseo, is leor 2 tbsp don nós imeachta. l. tabhair an príomh-chomhábhar agus an t-aon chomhábhar milis go staid leachtach ag baint úsáide as dabhach uisce. I stát te den sórt sin, cuirtear an meascán fillte i bhfeidhm i sraith tanaí ar réimsí fadhbanna. Coimeádtar an comhdhéanamh faoi blaincéad ar feadh 40-50 nóiméad.
Chun an éifeacht fillte a fheabhsú, is féidir leat cúpla braon de ola riachtanach citris a chur le mil - cabhróidh sé seo le meáchan a chailleadh. Baintear amach toradh dóite saille níos éifeachtaí trí chúpla braon sú oráiste nó líomóide úrbhrúite a chur leis.
Seacláid moisturizing
Má tá an craiceann tirim, thosaigh wrinkles a fhoirmiú air (tá, a tharlaíonn sé seo freisin), tá marcanna stráice, ba chóir duit a úsáid meascán tightening agus moisturizing le haghaidh timfhilleadh. Ní ghlacann ullmhú an chomhdhéanamh mórán ama - ní mór barra seacláide a bhfuil cion ard pónairí cócó a leá i ndabhach uisce agus a chur i bhfeidhm ar réimsí fadhbanna. Fillte i scannán cumhdaithe, téann siad faoi na clúdaigh ar feadh 40 nóiméad. Níl an minicíocht molta wraps níos mó ná 2-3 huaire sa tseachtain (b'fhearr gach 2 lá).
Tá wraps éifeachtach chun fáil réidh le breis-mheáchan ach amháin i gcomhcheangal le cothú cuí agus gníomhaíocht fhisiciúil - is é seo má úsáideann tú iad go sonrach le haghaidh meáchain caillteanas. Seachas sin, ligfidh nósanna imeachta teirmeacha tairiseach duit foirmeacha idéalach a choinneáil, cosc a chur ar fhoirmiú cellulite, wrinkles, marcanna stráice.
Is gá freisin idirdhealú a dhéanamh idir timfhilleadh fuar agus te, atá ag gabháil leis an meascán a théamh i ndabhach uisce. Cuidíonn nósanna imeachta fuar le laghdú a dhéanamh ar phiocháin agus ballaí na soithigh fola a neartú, a bhfuil tionchar dearfach acu ar chosc ar fhorbairt veins varicose agus géarú ginearálta an chraiceann. Spreagann nósanna imeachta te freisin oscailt pores agus deireadh a chur le tocsainí, sreabhach breise, atá éifeachtach le haghaidh meáchain caillteanas.
Cuireann úsáid chuí wraps chun cinn meáchain caillteanas, ligfidh tú chun fáil réidh go tapa agus go héifeachtach le breis-mheáchan i réimsí faidhbe "nach bhfuil a ghlacadh" ceachtar aiste bia nó cleachtaí spóirt. Maidir le meáchain caillteanas tromchúiseach i bhfoirm caillteanas ginearálta ar mhéid mór meáchain, i gcomhcheangal le aiste bia, cabhróidh wraps leis an gcraiceann a choinneáil i gcruth maith - is minic a bhíonn gá leis seo le meáchain caillteanas tapa.